Последовательности
парной йоги
Парная йога - прекрасная и приятная возможность приобрести новый уровень опыта в освоении практики йоги.
Юлия Твердохлебова является специалистом по парной йоге с большим опытом, создателем первого плаката по парной йоге и последовательностей парных асан.
Йога с партнером дает возможность более глубоко и качественно
проработать и прочувствовать многие асаны. Способствует успешному освоению сложных для вас поз. При регулярных парных тренировках достаточно скоро становятся доступными те асаны, которые казались нам сложными.
Практика в паре позволяет лучше понять особенности дыхания и культуры движений
йоги, ее неповторимую красоту и завершенность форм. Вы сможете глубже поработать с дыханием в паре. Если вы уже знакомы с удовольствием от обычной практики йоги, то от парной йоги вы получите его вдвойне.
Парная практика интересна и полезна людям с различным уровнем опыта в йоге. Если вы считаете себя начинающим - это не повод не прийти к нам. А разный уровень физической подготовленности у партнеров менее всего может быть помехой для успешной практики.
Конечно, особенно глубокой и впечатляющей парная практика будет в классической ситуации - "мужчина - женщина", но это не значит что не могут заниматься вместе две подруги или два друга. В нашем случае, пара - это два симпатизирующих друг другу человека, желающие вместе практиковать в не зависимости от пола.
Начните тренироваться вдвоем и станьте открывателями радости и особенного удовольствия от парной йогической практики.
Можно практиковать парные асаны выборочно, а можно составлять из них различные последовательности, получая таким образом более глубокий эффект от занятий.
Мы приводим здесь несколько вариантов последовательностей парных асан, которые можно адаптировать к своему уровню практики.
Вы можете использовать их как начало для собственного творческого поиска.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ
ПАРНОЙ ЙОГИ
Дополнительная информация по теме:
Лама Оле Нидал
Будда и любовь
Лама Оле Нидал и его жена Ханна стали первыми западными учениками Шестнадцатого Гьялвы Кармапы, одного из величайших мастеров медитации XX века.
Они встретились с духовным главой традиции Кагьюпа тибетского буддизма в 1968 году, во время своего свадебного путешествия по Непалу. После богатых увлекательными приключениями нескольких лет учебы в Гималаях Кармапа попросил своих учеников принести учение Будды на Запад. Следуя его пожеланию, Лама Оле Нидал основал по всему миру с 1972 года более 500 центров Алмазного Пути буддизма, в которых учатся и учат его ученики и он сам.
|
Рост через любовь
Есть ли более интенсивное переживание, чем любовь? Когда еще мы столь открыты, и, с одной стороны, уязвимы, а с другой — так глубоко счастливы?
Любовь в отношениях мужчины и женщины рассматривается в буддизме как основа для личного роста и полноты жизни. Лама Оле Нидал объясняет, как Будда рекомендовал строить отношения, чтобы двое, а также и люди вокруг них, жили счастливо.
Эта книга учит действительно достигать того, о чем многие мечтают: приносящего удовлетворения партнерства и неизменно счастливой жизни. |
Книга Джесси Чапмен
"Йога с партнером" |
Partner Yoga DVD
http://www.inspyayoga.com/ |
Денис Заенчковский йога с партнером http://hatha.narod.ru/2yoga/foto3.htm
Андрей Лапа плакат Universal Partner yoga http://www.old.yoga.com.ua/lappa/date/partner_e.php
|
Сайты по парной йоге:
http://www.contactyoga.com/
http://www.trustyoga.com/
|
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ
ПАРНОЙ ЙОГИ
|
Новости
1-я последовательность